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Leaky Gut

Leaky Gut: Definition und Diagnose

Leidest du unter Verdauungsproblemen, chronischer Müdigkeit oder Hautproblemen? Leaky Gut könnte die Ursache sein! Eine durchlässige Darmbarriere kann Entzündungen und Beschwerden auslösen. Erfahre, wie du es erkennst, welche Tests sinnvoll sind und was wirklich hilft.

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Ein leaky gut kann die Psyche beeinflussen.

Leaky Gut und Psyche

Leaky Gut ist mehr als nur ein Darmproblem: Eine durchlässige Darmschleimhaut kann über Entzündungen und das Mikrobiom direkt unsere Stimmung und psychische Gesundheit beeinflussen. In diesem Beitrag erfährst du, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und welche Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie Lebensstilmaßnahmen helfen können, Körper und Psyche in Balance zu bringen.

SIBO und sensible Verdauung

Welche Lebensmittel eignen sich bei SIBO und welche rufen oft Beschwerden hervor? Unser Lebensmittelkompass unterstützt dich auf deiner Reise.

Die amerikanische Leitlinie gibt Ansätze für eine erfolgreiche SIBO-Therapie.

SIBO Behandlung nach Leitlinien

Die richtige SIBO-Therapie kann knifflig sein – nicht jede Behandlung wirkt bei jedem gleich! Antibiotika, pflanzliche Alternativen oder spezielle Diäten? Erfahre, welche Behandlungsoptionen laut Leitlinie empfohlen werden und welche Strategien langfristig helfen können.

Das Mikrobiom kann über verschiedene Wege gestärkt werden.

Darmmikrobiom stärken

Unser Darm ist ein zentrales Gesundheitsorgan und sein Mikrobiom spielt dabei eine wichtige Rolle. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Maßnahmen deine Darmflora stärken und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Von ballaststoffreicher Ernährung bis hin zu gutem Schlaf: So bringst du deine Darmbakterien ins Gleichgewicht.

Ist SIBO heilbar?

Eine vollständige Heilung der SIBO ist nicht immer möglich, doch mit gezielter Therapie, angepasster Ernährung und Lebensstilmaßnahmen lässt sich die Erkrankung gut kontrollieren. Erfahre, wie der Heilungsverlauf aussieht, welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen und wie du langfristig Rückfälle vermeiden kannst.

SIBO Symptome: Fettstuhl

Fettstuhl ist mehr als nur eine unangenehme Begleiterscheinung. Besonders bei SIBO, einer bakteriellen Fehlbesiedelung des Dünndarms, ist Fettstuhl ein Warnsignal dafür, dass die Fettaufnahme im Körper nicht mehr richtig funktioniert. Erfahre in diesem Beitrag, wie SIBO zu Fettstuhl führt, welche weiteren Symptome auftreten können, wie die Diagnose gestellt wird und welche Therapien helfen, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

SIBO Frühstück-Rezepte

Frühstück trotz SIBO? Kein Problem! Unsere drei einfachen Rezepte Chia-Pudding, Kürbis-Omelett und Mandel-Pfannkuchen sind bekömmlich, sättigend und unterstützen einen angenehmen Start in den Tag. Perfekt für alle, die Beschwerden vermeiden und trotzdem genießen möchten.

SIBO Symptome

SIBO kann viele Beschwerden auslösen – Blähbauch, Durchfall, Verstopfung oder Müdigkeit. Welche Arten von SIBO gibt es, und wie sieht eine gezielte Diagnose und Therapie aus?

Die Elementardiät ist eine Therapieform bei SIBO.

Elementardiät bei SIBO

Die Elementardiät wird zunehmend als Therapieoption bei SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) diskutiert. Sie verspricht schnelle Linderung der Symptome, indem sie die fehlbesiedelten Bakterien im Dünndarm „aushungert“. Doch wie genau funktioniert diese Diät, welche Vor- und Nachteile hat sie, und für wen ist sie wirklich geeignet?

Über die Darm-Hirn-Achse kann das Mikrobiom das Verhalten beeinflussen.

Mikrobiom und Gehirn: Psyche, Depression und ADHS

Wie hängen unser Darm und unsere Psyche zusammen? Das Darmmikrobiom spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Konzentration und Verhalten. In diesem Artikel erfährst Du, wie eine gestörte Darmflora bei ADHS und Depressionen eine Rolle spielen kann und wie eine gezielt gesunde Ernährungsweise helfen kann, das Gleichgewicht zu unterstützen.

IMO steht für Intestinal Methanogen Overgrowth.

IMO: Intestinal Methanogen Overgrowth

Ständig Verstopfung? Möglicherweise steckt mehr dahinter – etwa eine Überwucherung mit Methan-bildenden Mikroorganismen, auch bekannt als IMO. In diesem Beitrag erfährst du, was genau hinter „Intestinal Methanogen Overgrowth“ steckt, wie es sich von SIBO unterscheidet, wie man es erkennt und was wirklich hilft.

Der Stuhltest eignet sich zur Analyse des Darmmikrobioms.

Darmmikrobiom Untersuchung: Stuhltest

Das Darmmikrobiom spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – doch wie erkennt man, ob es im Gleichgewicht ist? Ein Stuhltest liefert detaillierte Informationen über die Zusammensetzung und Aktivität der Darmflora. Erfahre, wie die Analyse funktioniert, warum sie wichtig ist und wann ein Test sinnvoll sein kann.

Das Darmmikrobiom des Menschen übernimmt viele Aufgaben.

Darmmikrobiom Übersicht

Das Darmmikrobiom ist mehr als nur eine Ansammlung von Bakterien, es beeinflusst unsere Gesundheit auf vielfältige Weise. Erfahre in diesem Beitrag, welche Aufgaben die Mikroorganismen im Darm übernehmen, wie sie klassifiziert werden und warum die Forschung diesem inneren Ökosystem so viel Aufmerksamkeit schenkt.

Der Reizdarm Doc, das neue Buch zum Thema Reizdarm.

Literatur-Empfehlungen zum Thema Reizdarm

Reizdarm verstehen und endlich gezielt handeln: „Der Reizdarm-Doc“ von Dr. Thomas Bacharach bietet dir medizinisches Fachwissen, alltagstaugliche Tools und das innovative SMILE²-Programm– für ein selbstbestimmtes Leben ohne Dauersymptome. Entdecke den ganzheitlichen Ansatz, der wirklich hilft.

Verschiedene Laborwerte können bei der Diagnose eines leaky guts helfen.

Leaky Gut: Laborwerte

Wie erkennt man einen „durchlässigen Darm“ im Labor? Erfahre hier mehr über die zentralen Laborparameter bei Leaky Gut, verständlich erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ideal für alle, die gezielt nach Ursachen für Verdauungsbeschwerden oder chronische Entzündungen suchen.

SIBO Ernährungsberatung

Du leidest an SIBO und weißt nicht mehr, was du essen darfst? Eine gezielte Ernährungsberatung kann dir helfen, Beschwerden zu lindern und deine Ernährung wieder entspannter zu gestalten. Erfahre hier, wann eine Beratung sinnvoll ist, wie sie abläuft – und finde qualifizierte Ernährungsberater in deiner Nähe.

SIBO-Joghurt

SIBO-Joghurt gilt als probiotikareiches Hausmittel bei Dünndarmfehlbesiedlung. Erfahre hier, was drin steckt, wie er hergestellt wird und ob er wirklich helfen kann.

Der SSFG ist eine Diätform, die für die Behandlung von SIBO verwendet werden kann.

SIBO-spezifische Ernährungsrichtlinie (SSFG)

Leidest du unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizdarmbeschwerden? Hinter diesen Symptomen könnte SIBO stecken. Erfahre, wie die SIBO-spezifische Ernährungsrichtlinie (SSFG) Diät gezielt helfen kann, Beschwerden zu lindern. Mit praxistauglichen Tipps und Lebensmittellisten.

SCD steht für specific carbohydaret diet.

SIBO – Spezifische Kohlenhydratdiät (SCD)

SIBO belastet den Darm – doch die richtige Ernährung kann helfen. Erfahre in diesem Beitrag, wie die spezifische Kohlenhydratdiät (SCD) funktioniert, worauf du achten musst und warum sie bei Dünndarmfehlbesiedlung sinnvoll sein kann.

Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei vielen Körperfunktionen.

Leaky Gut und Vitamine

Erfahren Sie hier, wie Vitamine wie Vitamin D und A die Darmbarriere stärken und Entzündungen bei Leaky Gut reduzieren können. Entdecken Sie, welche Rolle eine ausgewogene Ernährung und die richtige Vitaminzufuhr bei der Unterstützung Ihrer Darmgesundheit spielen.