Literatur zum Thema Reizdarm

Was ist Reizdarm? – Kurzratgeber

Unter dem Reizdarmsyndrom (RDS, engl. irritable bowel syndrome (IBS)) versteht man eine chronische Funktionsstörung des Darms. Das RDS wird lediglich als Ausschlussdiagnose diagnostiziert, was bedeutet, dass jegliche andere Erkrankung als Auslöser für die empfundenen Symptome ausgeschlossen werden muss. Dies verdeutlicht bereits, wie unscharf das Reizdarmsyndrom definiert ist und wie schwierig es für Betroffene sein kann, gehört und verstanden zu werden.
Beschwerden des RDS sind Schmerzen oder Unwohlsein im Bauchbereich (Krämpfe, Völlegefühl, Bauchschmerzen …), Veränderungen der Stuhlfrequenz und -qualität (Verstopfung, Durchfall, …) sowie Blähungen und Blähbauch.

Häufig haben Betroffene das Gefühl, Unverträglichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln zu entwickeln. Essen ist deshalb oft kein Genuss und es werden unterschiedliche Diäten ausgetestet. Sei es eine low FODMAP-Diät oder einfach immer weitere Lebensmittel wegzulassen.

Das neue Buch „Der Reizdarm Doc“

Am 26. August 2025 wird das neue Buch „Der Reizdarm-Doc“ von Dr. Thomas Bacharach veröffentlicht. Warum dieses Buch? Dr. Thomas Bacharach war 20 Jahre lang selbst von Reizdarm betroffen. Er hätte sich genau das Wissen und die Erklärungen in der Zeit gewünscht, die er in diesem Buch zusammengeführt hat. Zudem verfügt er über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung in der Behandlung von Reizdarmpatienten. Aus all seiner Erfahrung hat er das SMILE²- Programm entwickelt. Dieses Programm bietet einen konkreten Fahrplan, in der Praxis erprobt, was Du tun kannst, um in ein beschwerdefreieres Leben zu starten. Ziel ist es, so leicht verständlich und praktisch wie möglich, an der eigenen Darmgesundheit und damit auch Freiheit im Leben zu arbeiten.

Es gibt eine Checkliste für Arztbesuche und Ernährungs-, Symptom- und Stuhltagebücher zur Selbstbeobachtung. „Der Reizdarm-Doc“ bietet Betroffenen endlich fundierte Hilfe bei einem weitverbreiteten, aber oft missverstandenen Leiden. Dieses Buch vereint aktuelles Wissen, ganzheitliche Therapieansätze, ernährungsmedizinische Tipps, einzelne Rezepte und konkrete Handlungsempfehlungen. Ideal für alle, die ihre Beschwerden wirklich verstehen und Linderung erfahren wollen.

Da Dr. Thomas Bacharach führender Experten im Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) ist und dieses Thema mit Reizdarm eng verknüpft ist, wird natürlich im Buch auch auf SIBO eingegangen. Sehr viele, potenziell von Reizdarm betroffene Patienten, leiden an einer Dünndarmfehlbesiedlung. Somit ist ein wichtiger Teil der Diagnostik, auch abzuklären, ob eine SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung) vorliegt. Mehr dazu erfährst du im Buch.

Weitere Literaturempfehlungen zu Darmgesundheit und Reizdarm

Die Klassiker, wenn es um das Thema Darmgesundheit geht, sind sicherlich die folgenden Bücher:

• „Darm mit Charme“ von Giulia Enders – humorvoll und wissenschaftlich fundiert, erklärt Guilia Enders die Funktionsweise des Darms
• „Darm krank alles krank“ von Dr. med Jörn Reckel &  Mag. Wolfgang Bauer- erläutert, dass viele Krankheiten ihren Ursprung im Darm haben, auch solche, die man auf den ersten Blick nicht mit der Verdauung in Verbindung bringt

Doch auch zum Thema Reizdarm gibt es einige Ratgeber auf dem Markt:

• • „Ist es wirklich Reizdarm?“ von Dr. med. Maximilian Ledochowski
  • „Dein Reizdarm ist heilbar“ von Thomas Struppe
  • „Endlich Heilung für den Reizdarm“ von Nicole Schaenzler
  • „Reizdarm natürlich behandeln“ von Martin Clemens
  • „Bye bye, Reizdarm!“ von Viola Andresen und Claus Peter Simon
  • „Das Reizdarm-Programm“ von Martin & Constanze Storr
  • und vieles mehr

Warum unser Buch?

Im Gegensatz zu vielen Ratgeberbüchern, die sich auf pauschale Ernährungstipps oder oberflächliche Lösungen beschränken, liefert „Der Reizdarm-Doc“ tiefgreifende medizinische Einblicke, die auf jahrelanger Erfahrung mit Reizdarmpatienten basieren. Das Buch kombiniert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien, die individuell anwendbar sind – von der Diagnostik bis zur langfristigen Symptomkontrolle. Wer echte Ursachen verstehen und nicht nur Symptome unterdrücken will, findet hier einen verlässlichen Begleiter auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.

Das SMILE²-Programm ist das Herzstück des Buches „Der Reizdarm-Doc“ – ein ganzheitlicher, leicht umsetzbarer Fahrplan für alle, die ihre Reizdarmbeschwerden nachhaltig lindern möchten. Der Name SMILE² steht dabei für sechs zentrale Bereiche:

Jeder dieser Faktoren spielt eine entscheidende Rolle im Zusammenspiel von Darm und Wohlbefinden. Statt nur Symptome zu bekämpfen, setzt SMILE2² auf ein umfassendes Verständnis der Ursachen – wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich erklärt.SMILE² bietet damit nicht nur ein Konzept, sondern eine lebensnahe Anleitung für ein selbstbestimmtes, nicht vom Darm dominiertes Leben.