Leaky Gut-Archiv - SIBO Academy

Leaky Gut

Leaky Gut und Psyche

Leaky Gut ist mehr als nur ein Darmproblem: Eine durchlässige Darmschleimhaut kann über Entzündungen und das Mikrobiom direkt unsere Stimmung und psychische Gesundheit beeinflussen. In diesem Beitrag erfährst du, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und welche Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie Lebensstilmaßnahmen helfen können, Körper und Psyche in Balance zu bringen.

Verschiedene Laborwerte können bei der Diagnose eines leaky guts helfen.

Leaky Gut: Laborwerte

Wie erkennt man einen „durchlässigen Darm“ im Labor? Erfahre hier mehr über die zentralen Laborparameter bei Leaky Gut, verständlich erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ideal für alle, die gezielt nach Ursachen für Verdauungsbeschwerden oder chronische Entzündungen suchen.

Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei vielen Körperfunktionen.

Leaky Gut und Vitamine

Erfahren Sie hier, wie Vitamine wie Vitamin D und A die Darmbarriere stärken und Entzündungen bei Leaky Gut reduzieren können. Entdecken Sie, welche Rolle eine ausgewogene Ernährung und die richtige Vitaminzufuhr bei der Unterstützung Ihrer Darmgesundheit spielen.

Ein leaky gut kann die Haut beeinflussen.

Leaky Gut und Haut

Leaky Gut & Haut Deine Haut leidet unter Akne, Rosazea oder Ekzemen? Vielleicht liegt das Problem im Darm! Leaky Gut kann Entzündungen im ganzen Körper fördern – auch auf der Haut. Erfahre, wie du deinen Darm und damit deine Haut heilst.

Leaky Gut: Ernährungsplan

Eine geschädigte Darmbarriere kann Verdauungsprobleme, Entzündungen und Erschöpfung verursachen. Doch welche Lebensmittel unterstützen die Heilung – und welche solltest du meiden? Erfahre, wie eine gezielte Ernährung deine Darmgesundheit stärkt und welche Nährstoffe besonders wichtig sind.

leaky gut geht mit einer erhöhten Durchlässigkeit des Darmes einher.

Leaky Gut: Ursachen und Therapie

Leidest du unter Verdauungsproblemen, Müdigkeit oder Hautproblemen? Leaky Gut könnte die Ursache sein! Chronischer Stress und ungesunde Ernährung schwächen die Darmbarriere. Erfahre, welche Lebensmittel helfen, was du meiden solltest und wie du deine Darmgesundheit stärken kannst.

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SIBO und sensible Verdauung

Welche Lebensmittel eignen sich bei SIBO und welche rufen oft Beschwerden hervor? Unser Lebensmittelkompass unterstützt dich auf deiner Reise.

Die amerikanische Leitlinie gibt Ansätze für eine erfolgreiche SIBO-Therapie.

SIBO Behandlung nach Leitlinien

Die richtige SIBO-Therapie kann knifflig sein – nicht jede Behandlung wirkt bei jedem gleich! Antibiotika, pflanzliche Alternativen oder spezielle Diäten? Erfahre, welche Behandlungsoptionen laut Leitlinie empfohlen werden und welche Strategien langfristig helfen können.

Das Mikrobiom kann über verschiedene Wege gestärkt werden.

Darmmikrobiom stärken

Unser Darm ist ein zentrales Gesundheitsorgan und sein Mikrobiom spielt dabei eine wichtige Rolle. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Maßnahmen deine Darmflora stärken und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Von ballaststoffreicher Ernährung bis hin zu gutem Schlaf: So bringst du deine Darmbakterien ins Gleichgewicht.

Ist SIBO heilbar?

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SIBO Symptome: Fettstuhl

Fettstuhl ist mehr als nur eine unangenehme Begleiterscheinung. Besonders bei SIBO, einer bakteriellen Fehlbesiedelung des Dünndarms, ist Fettstuhl ein Warnsignal dafür, dass die Fettaufnahme im Körper nicht mehr richtig funktioniert. Erfahre in diesem Beitrag, wie SIBO zu Fettstuhl führt, welche weiteren Symptome auftreten können, wie die Diagnose gestellt wird und welche Therapien helfen, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

SIBO Frühstück-Rezepte

Frühstück trotz SIBO? Kein Problem! Unsere drei einfachen Rezepte Chia-Pudding, Kürbis-Omelett und Mandel-Pfannkuchen sind bekömmlich, sättigend und unterstützen einen angenehmen Start in den Tag. Perfekt für alle, die Beschwerden vermeiden und trotzdem genießen möchten.

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SIBO kann viele Beschwerden auslösen – Blähbauch, Durchfall, Verstopfung oder Müdigkeit. Welche Arten von SIBO gibt es, und wie sieht eine gezielte Diagnose und Therapie aus?

Die Elementardiät ist eine Therapieform bei SIBO.

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Die Elementardiät wird zunehmend als Therapieoption bei SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) diskutiert. Sie verspricht schnelle Linderung der Symptome, indem sie die fehlbesiedelten Bakterien im Dünndarm „aushungert“. Doch wie genau funktioniert diese Diät, welche Vor- und Nachteile hat sie, und für wen ist sie wirklich geeignet?

Über die Darm-Hirn-Achse kann das Mikrobiom das Verhalten beeinflussen.

Mikrobiom und Gehirn: Psyche, Depression und ADHS

Wie hängen unser Darm und unsere Psyche zusammen? Das Darmmikrobiom spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Konzentration und Verhalten. In diesem Artikel erfährst Du, wie eine gestörte Darmflora bei ADHS und Depressionen eine Rolle spielen kann und wie eine gezielt gesunde Ernährungsweise helfen kann, das Gleichgewicht zu unterstützen.

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Ständig Verstopfung? Möglicherweise steckt mehr dahinter – etwa eine Überwucherung mit Methan-bildenden Mikroorganismen, auch bekannt als IMO. In diesem Beitrag erfährst du, was genau hinter „Intestinal Methanogen Overgrowth“ steckt, wie es sich von SIBO unterscheidet, wie man es erkennt und was wirklich hilft.

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Das Darmmikrobiom spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – doch wie erkennt man, ob es im Gleichgewicht ist? Ein Stuhltest liefert detaillierte Informationen über die Zusammensetzung und Aktivität der Darmflora. Erfahre, wie die Analyse funktioniert, warum sie wichtig ist und wann ein Test sinnvoll sein kann.

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