SIFO Archive - SIBO Academy

SIFO

SIFO: small intestinal fungal overgrowth

SIFO Wiederkehrende Blähungen, Übelkeit oder Verdauungsbeschwerden – aber keine Bakterienfehlbesiedlung nachweisbar? Vielleicht steckt SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth) dahinter!

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Verschiedenes Obst kann verschieden gut von SIBO Patienten vertragen werden.

Welches Obst bei SIBO?

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Welches Brot bei SIBO?

Brot ist ein fester Bestandteil vieler Ernährungsweisen – doch bei SIBO kann es Beschwerden verstärken. Erfahre, welche Brotsorten gut verträglich sind und worauf du achten solltest!

Histaminintoleranz Ernährungsplan

Histaminintoleranz & Ernährung Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Hautreaktionen nach dem Essen? Histamin könnte die Ursache sein! Erfahre, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du deine Ernährung anpassen kannst.

Ein leaky gut kann die Haut beeinflussen.

Leaky Gut und Haut

Leaky Gut & Haut Deine Haut leidet unter Akne, Rosazea oder Ekzemen? Vielleicht liegt das Problem im Darm! Leaky Gut kann Entzündungen im ganzen Körper fördern – auch auf der Haut. Erfahre, wie du deinen Darm und damit deine Haut heilst.

Reizdarmsyndrom: Was ist das eigentlich?

RDS Leidest du unter Bauchschmerzen, Blähungen oder Verdauungsproblemen ohne klare Diagnose? Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine der häufigsten, aber am wenigsten verstandenen Darmstörungen – und kann den Alltag erheblich belasten. Finde heraus, was hilft, um die Kontrolle über deinen Darm zurückzugewinnen!

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Histaminintoleranz

Histaminintoleranz Was ist eine Histaminintoleranz (HIT)? Welche Symptome gehören dazu und gibt es Lebensmittel, die diese verschlimmern? Auch durch SIBO kann eine HIT verschlimmert oder hervorgerufen werden.

Leaky Gut: Ernährungsplan

Eine geschädigte Darmbarriere kann Verdauungsprobleme, Entzündungen und Erschöpfung verursachen. Doch welche Lebensmittel unterstützen die Heilung – und welche solltest du meiden? Erfahre, wie eine gezielte Ernährung deine Darmgesundheit stärkt und welche Nährstoffe besonders wichtig sind.

leaky gut geht mit einer erhöhten Durchlässigkeit des Darmes einher.

Leaky Gut: Ursachen und Therapie

Leidest du unter Verdauungsproblemen, Müdigkeit oder Hautproblemen? Leaky Gut könnte die Ursache sein! Chronischer Stress und ungesunde Ernährung schwächen die Darmbarriere. Erfahre, welche Lebensmittel helfen, was du meiden solltest und wie du deine Darmgesundheit stärken kannst.

Leaky Gut beschreibt eine erhöhte die Durchlässigkeit des darmes.

Leaky Gut: Definition und Diagnose

Leidest du unter Verdauungsproblemen, chronischer Müdigkeit oder Hautproblemen? Leaky Gut könnte die Ursache sein! Eine durchlässige Darmbarriere kann Entzündungen und Beschwerden auslösen. Erfahre, wie du es erkennst, welche Tests sinnvoll sind und was wirklich hilft.

Die Bi-Phasic-Diet ist eine mögliche Behandlungsmethode der SIBO.

The SIBO bi-phasic diet (Zwei-Phasen-Diät)

Suchst du nach einer Ernährungsstrategie gegen SIBO? Die Bi-Phasic Diet kann helfen, Symptome zu lindern – mit einem strukturierten Zwei-Phasen-Ansatz. Aber Achtung: Sie ist kein Heilmittel! Erfahre, wie sie funktioniert und ob sie für dich geeignet ist.

Kann SIBO das Körpergewicht beeinflussen?

Gewicht und SIBO

Plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme ohne ersichtlichen Grund? SIBO könnte dahinterstecken! Methan-Bakterien beeinflussen den Stoffwechsel, Durchfall kann zu Gewichtsverlust führen, und deine Darmflora bestimmt mit, wie viel Energie du aufnimmst.

Die amerikanische Leitlinie gibt Ansätze für eine erfolgreiche SIBO-Therapie.

SIBO Behandlung nach Leitlinien

Die richtige SIBO-Therapie kann knifflig sein – nicht jede Behandlung wirkt bei jedem gleich! Antibiotika, pflanzliche Alternativen oder spezielle Diäten? Erfahre, welche Behandlungsoptionen laut Leitlinie empfohlen werden und welche Strategien langfristig helfen können.

Die low-FODMAP Diät kann bei SIBO zur Symptomreduktion beitragen.

FODMAPs bei SIBO

Leidest du nach dem Essen unter Blähungen und Bauchschmerzen? FODMAPs könnten der versteckte Auslöser sein! Erfahre, wie eine Low-FODMAP-Diät helfen kann, Beschwerden zu lindern.

SIBO kann auch nachts Symptome verursachn.

Nachts SIBO Symptome erkennen

Schlafprobleme durch den Darm? Blähungen, Bauchschmerzen oder Kribbeln in den Beinen können dich nachts wachhalten – und SIBO könnte der Auslöser sein! Erfahre, wie du mit Ernährung und einfachen Hausmitteln deinen Darm beruhigst und endlich besser schläfst.

Darmprobleme können auf den Rücken drücken.

SIBO Symptom Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme? SIBO kann Muskelverspannungen und Schmerzen im unteren Rücken verursachen. Erfahre den Zusammenhang und welche Lösungen helfen.

Auswirkungen von SIBO auf die Haut

Akne, Rosazea oder Hautreizungen? Dein Darm könnte der Grund sein! Forscher fanden heraus, dass Rosazea-Patienten bis zu 13x häufiger SIBO haben. Erfahre, wie eine SIBO-Therapie auch deiner Haut helfen kann.

Bei der Schwefelwasserstoff-SIBO überwiegen hydrogensulfid-produzierende Bakterien.

Schwefelwasserstoff bildende Darmbakterien – SIBO

Leidest du unter Brain Fog, Konzentrationsproblemen und Blähbauch mit unangenehmem Geruch? Schwefelwasserstoff-SIBO könnte dahinterstecken! Diese spezielle SIBO-Form beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch dein Gehirn.

Die Methandominante SIBO ist eine Unterform der SIBO.

Methanbildende Darmbakterien – SIBO

Leidest du unter Verstopfung, Blähbauch oder Völlegefühl? Methan-dominante SIBO (IMO) könnte der Grund sein! Methanbildende Archaeen verlangsamen die Verdauung und erschweren die Therapie. Erfahre, warum das so ist & welche Lösungen wirklich helfen!

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Unser Darm und unser Gehirn sind eng verknüpft – doch was passiert, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist? SIBO kann nicht nur Verdauungsprobleme, sondern auch Angst, Depressionen und Schlafstörungen beeinflussen. Erfahre hier, wie dein Darm deine Psyche steuert & was hilft!