SIBO Ernährung

SIBO und Kombucha: Warum das Trendgetränk oft schadet

Kombucha wird oft als darmfreundliches Trendgetränk beworben. Bei einer Dünndarmfehlbesiedlung können Restzucker, lebende Mikroorganismen, Säuren und Histamin jedoch Blähungen, Bauchschmerzen und weitere Beschwerden verstärken. In diesem Beitrag erfährst du, wann du Kombucha besser meiden solltest und wie eine vorsichtige Wiedereinführung nach erfolgreicher SIBO-Therapie aussehen kann.

SIBO Zucker: Warum Zucker bei Dünndarmfehlbesiedlung zum Brandbeschleuniger wird

Zucker kann bei SIBO schnell zum Beschwerdenverstärker werden – doch nicht jede Zuckerart wirkt gleich. Erfahre, welche Süßungsmittel eher geeignet sind, welche du besser meidest und wie eine zuckerreduzierte Ernährung im Alltag aussehen kann.

SIBO und Alkohol: Was die Forschung zeigt – und welche Alternativen es gibt

Alkohol bei SIBO: Erfahre, warum Bier & Wein Symptome verschlimmern, wie Alkohol die Darmbarriere schwächt – und welche sicheren Alternativen es gibt. Jetzt hier weiterlesen.

Probiotika und Präbiotika bei SIBO: Sinnvoll, riskant oder beides?

Ob Pro- und Präbiotika bei SIBO auch unterstützend für den Darm sind und falls ja, in welcher Form, erfährst du hier in diesem Artikel.

Kartoffeln bei SIBO – ein unproblematisches Lebensmittel?

Eignen sich Kartoffeln als Lebensmittel bei SIBO uneingeschränkt oder sollten gewissen Rahmenbedingungen beachtet werden? Das erfährst du im Artikel.

Kaffee bei SIBO – Genuss oder Symptomtrigger?

Wie gut verträglich ist Kaffee bei SIBO? Welche Alternativen gibt es und worauf sollte hier geachtet werden? Das erfährst du im Artikel.

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