Kartoffeln bei SIBO – ein unproblematisches Lebensmittel?

Kartoffeln bei SIBO – ein unproblematisches Lebensmittel?

von | Apr. 13, 2026

DR. THOMAS BACHARACH Facharzt für Allgemeinmedizin 🕑 Lesezeit: 6–8 Minuten 👆 Das Wichtigste in Kürze Klassische Kartoffeln sind bei SIBO häufig eine der besser verträglichen Beilagen, weil sie grundsätzlich als low FODMAP eingestuft werden. Beschwerden entstehen oft...
Kefir bei SIBO: Superfood oder Symptomtrigger?

Kefir bei SIBO: Superfood oder Symptomtrigger?

von | März 2, 2026

DR. THOMAS BACHARACH Facharzt für Allgemeinmedizin 🕑 Lesezeit: 6–8 Minuten 👆 Das Wichtigste in Kürze SIBO bedeutet: zu viele Bakterien im Dünndarm . Typische Symptome sind Blähbauch, Bauchschmerzen und Stuhlprobleme. Ernährung (z. B. low FODMAP-Ernährung) kann...
SIBO Diät – Wie lange? (inkl. Zeitplan)

SIBO Diät – Wie lange? (inkl. Zeitplan)

von | Feb. 16, 2026

DR. THOMAS BACHARACH Facharzt für Allgemeinmedizin 🕑 Lesezeit: 4–6 Minuten 👆 Das Wichtigste in Kürze Eine SIBO-Diät reduziert vorübergehend fermentierbare Kohlenhydrate (z. B. FODMAPs), um Symptome wie Blähbauch, Bauchschmerzen und Stuhlprobleme zu lindern. Streng...
SIBO und sensible Verdauung

SIBO und sensible Verdauung

von | Nov. 24, 2025

DR. THOMAS BACHARACH Facharzt für Allgemeinmedizin 🕑 Lesezeit: 3-5 Minuten 👆 Das Wichtigste in Kürze SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) beschreibt die vermehrte Ansiedlung von Bakterien im eigentlich sehr arm besiedelten Dünndarm. Dadurch kommt es zu Beschwerden wie...
Darmmikrobiom stärken

Darmmikrobiom stärken

von | Nov. 10, 2025

LAURA HAINEL M.Sc. Ernährungsmedizin 🕑 Lesezeit: 3-5 Minuten 👆 Das Wichtigste in Kürze Das Darmmikrobiom ist zentral für unsere Gesundheit – Ein vielfältiges Mikrobiom ist entscheidend für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Unsere Ernährung...