El Doc del Intestino Irritable – libérate por fin de tus molestias con el programa SMILE², probado en la práctica

 
 
 
 
  
 
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 Ingrid 
 
5 März 2026
 
 
 Verifiziert 
Reizdarm
Sehr interessantes Buch !
  
 
 
 
 
 
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 Sergant Pepper 
 
9 Februar 2026
 
 
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Interessant
Das Buch war ein Geschenk. Es hat nicht ganz die Erwartungen erfüllt. Es ist aber ganz interssant zu lesen.
  
 
 
 
 
 
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 Sandra V. 
 
17 Oktober 2025
 
 
 Verifiziert 
Ganz tolles Buch!
Ich habe mir das Buch geholt, auf der Suche nach dem I Tüpfelchen, ich leide seit 5 Jahren unter Histmin Problemen und Reizdarm und dachte evtl. hilft mir das Buch weiter! Ich habe bereits ein ziemlich umfangreiches Wissen, aber auch ich konnte noch ein paar Tips mitnehmen! Vielen ist nicht bewusst wie alles zusammen hängt, und das wird hier sehr ausgiebig erklärt! Also für Neulinge auf dem Gebiet ist das Buch wirklich ganz toll, einfach geschrieben, leicht verständlich ohne viel Fachchinesisch! 5 Sterne vergebe ich weil ich es unglaublich toll finde, das ein Arzt sich die Mühe macht neben seiner Tätigkeit als Arzt, Familie usw noch ein Buch zu schreiben, um anderen zu helfen und sein Wissen weiterzugeben! Auch wenn ich schon ca 80% wusste, kann ich doch noch etwas mitnehmen! Vielen Dank für das tolle Buch!
  
 
 
 
 
 
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 S.Th.F. 
 
22 September 2025
 
 
 Verifiziert 
Darmbeschwerden von allen Seiten angehen
Darmbeschwerden sind ein sehr schwieriges Thema, weil es extrem viele verschiedene Ursachen gibt und weil bei verschiedenen Menschen unterschiedliche, sich auch teilweise widersprechende Ansätze zur Lösung führen können. Was von den gesetzlichen Kassen über Allgemeinmedizin bis hin zur Gastroenterologie bezahlt wird, ist ein Bruchteil dessen, was es an möglichen Ursachen und Therapien gibt, die zum Ziel führen können. Um einen Einblick über die Vielfältigkeit des Themas zu gewinnen, kann ich die Podcasts "Darm mit Aussicht" von Dr. Thomas Bacharach, "Bauchdetektivgeschichten" der Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin Daniela Mulle und "Der Reizdarm Podcast" der Betroffenen Mirjam Wörnle, tätig als Journalistin und Ernährungsberaterin, empfehlen.Dr. Thomas Bacharach gelingt es in seinem Buch sehr gut, sein sehr breites Wissen zum Thema zu beleuchten und aufzuzeigen, dass die Krankheit sinnvollerweise von vielen verschiedenen Seiten von uns Betroffenen angegangen werden sollte und in der Regel muss. Denn vieles spielt hier zusammen. Einfache Lösungen gibt es in der Regel leider nicht. Er zeigt dabei fachlich fundiert das breite Spektrum an Möglichkeiten auf, wie wir Betroffenen zu einer Besserung beitragen können.So ist Der Reizdarm-Doc auf der einen Seite ein sehr gutes Nachschlagewerk zu den verschiedenen Einflussfaktoren und welche Möglichkeiten es gibt, sie positiv zu beeinflussen. Auf der anderen Seite ist es bei der Komplexität und Verschiedenartigkeit der möglichen Ursachen nahezu unmöglich, hier ein Programm aufzusetzen, das alle Betroffenen gleichermaßen zum Erfolg führt. Dies leistet das Buch nicht, kann es wohl nicht leisten.Und genau das möchte ich natürlich haben. Ich möchte ein Programm, das mir exakt "vorschreibt", was ich Schritt-für-Schritt machen soll, ich möchte etwas haben, das ich nach detaillierter Anleitung ausprobieren kann. Und wenn ich Glück habe, dann funktioniert es bei mir, wohlwissend dass es kein One-Size-fits-All geben kann. Möglicherweise mit der Anleitung: Wenn das nicht funkioniert oder das nicht ist, dann geht es so weiter und ansonsten so und danach dann so ...Vermutlich ist das zu viel verlangt von einem einzelnen Buch. Dazu braucht man wahrscheinlich ein umfangreiches Online-Programm, und selbst da wird es wohl schwierig sein, "tausend" Wenn-dann-Bäume abzubilden. Trotzdem brauche ich Vorschriften und genaue Anleitungen, die mir genau sagen, was ich machen und ausprobieren soll, Schritt für Schritt. Bei der Ernährung zum Beispiel brauche ich ein exaktes Ernährungsprogramm, einen konkreten Ernährungsplan, der im Detail vorgegebenen ist und mir im Detail darlegt, wie ich das selber i.S.v. Mealprep mit dem geringstmöglichen Aufwand vorbereiten kann, um auf meine 2.600 Tages-Kalorien zu kommen, die ich persönlich benötige. Und genau das will ich dann ohne Abweichung für mehrere Wochen umsetzen und ausprobieren, ohne dass ich selber dann noch irgendetwas zusammenstellen muss. Ich bin viel zu erschöpft, um mir das alles selber zusammenzubasteln und zu erarbeiten ...So etwas kann ein Buch vermutlich nicht leisten, wenn überhaupt nur mehrere Bücher. Unabhängig von diesem Wunsch kann jeder und jede Betroffene selber anhand dieses Buches sich Stück für Stück Sachen heraussuchen, die er oder sie umsetzen will. Und ist die erste Sache in das eigene Leben integriert, bietet das Buch viele andere Möglichkeiten, die du als Nächstes angehen kannst. So können wir mit dem Buch Stück für Stück unsere Gesundheit verbessern. Und selbst wenn sich an den Darmproblemen mit einer bestimmten Maßnahme (scheinbar) nichts verbessert (Hartnäckigkeit und Geduld sind gefragt), so ist eines absolut sicher: Mit jeder Maßnahme hast du auf jeden Fall etwas Positives für deine Gesundheit als Ganzes getan!Ich bin Dr. Thomas Bacharach sehr dankbar, dass er das Thema zu seiner (Lebens-)Aufgabe gemacht hat und mit diesem Buch uns vielfältige Möglichkeiten an die Hand gibt, selber zur eigenen Gesundung beizutragen. Auf geht's!
  
 
 
 
 
 
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22 September 2025
 
 
 Verifiziert 
Endlich mal ein Buch über Reizdarm, das wirklich hilft.
Tolles Buch! Endlich mal ein Buch über Reizdarm, das wirklich hilft. Der Reizdarm-Doc erklärt die Zusammenhänge verständlich, ohne Fachchinesisch, und gibt praktische Tipps, die man sofort umsetzen kann. Besonders gut gefällt mir, dass nicht nur Symptome beschrieben werden, sondern auch Ursachen und konkrete Schritte, wie man sein Leben wieder in den Griff bekommt. Man merkt, dass hier viel Erfahrung und echtes Verständnis für Betroffene drinsteckt. Für mich ein echter Gamechanger – klare Empfehlung!
  
 
 
 
 
 
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17 September 2025
 
 
 Verifiziert 
Selbstverantwortung für deine Gesundheit
Ich bin sehr begeistert von diesem Buch - mich faszinieren drei Aspekte besonders: 1. Es ist spannend und leicht zu lesen 2. Es hat gleichzeitig wissenschaftlichen Tiefgang und 3. und das ist mir das wichtigste es setzt meine eigene Verantwortung für meine Gesundheit voraus.Der 2. Teil ( SMILE) verfolgt einen sehr ganzheitlichen Ansatz, der Themen ins Spiel bringt, die ich erst mal nicht unbedingt mit Reizdarm in Verbindung gebracht hätte. Bei mir war hier das Thema Schlaf bzw. Schlafqualität sehr wichtig - das hat mich überrascht und mir aber auch viel geholfen und auch die anderen Aspekte des SMILE- Ansatzes wie Entspannung und die Ernährungstipps - also es ist einfach rundum gut gelungen und hilfreich für Menschen, die gerne Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen wollen.
  
 
 
 
 
 
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 RK 
 
4 September 2025
 
 
 Verifiziert 
Empfehlenswert!!!
Sehr verständlich geschriebenes Buch, sehr übersichtlich gestaltet und beinhaltet viele hilfreiche Tipps.
  
 
 
 
 
 
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 julia a. 
 
29 August 2025
 
 
 Verifiziert 
Sehr gelungenes Buch!
„Der Reizdarm Doc“ ist ein ausgesprochen gelungenes Buch, das ich jedem empfehlen kann, der mit Reizdarmbeschwerden zu kämpfen hat – oder einfach ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Darm, Ernährung und Psyche gewinnen möchte.Dr. Thomas Bacharach schafft es, selbst komplexe medizinische Inhalte verständlich und angenehm zu vermitteln. Der Schreibstil ist klar, sympathisch und gut strukturiert, sodass man dem Inhalt problemlos folgen kann – auch ohne medizinisches Vorwissen. Besonders hervorzuheben ist die Praxisnähe: Die Tipps und Empfehlungen im Buch sind nicht nur fundiert, sondern auch wirklich alltagstauglich und direkt umsetzbar. Das macht es zu einem echten Mehrwert für Betroffene.Insgesamt ein durchdachtes, hilfreiches Buch, das auf Augenhöhe informiert, Mut macht und konkrete Wege zur Besserung aufzeigt. Eine klare Leseempfehlung!